胶原蛋白粉怎么吃比较好？

胶原蛋白粉怎么吃比较好？人体在18岁之后胶原蛋白开始流失，到了25岁之后胶原蛋白的流失达到了高峰，“皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程”，无论男女，过了25岁之后就要补充胶原蛋白，由于从食物中补充到的胶原蛋白有限，而且也不宜被吸收，所以现在市场上也就生产出许多适宜被人体吸收的胶原蛋白产品，胶原蛋白产品有：胶原蛋白粉、胶原蛋白胶囊、胶原蛋白片剂、胶原蛋白口服液，其中，大家最关心的是胶原蛋白粉的吃法，那么胶原蛋白粉怎么吃比较好呢？胶原蛋白粉吃法：刚开始补充胶原蛋白粉的用户，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后（平均两到三个月），可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等)，也可添加到高温汤菜中。 另外胶原蛋白粉和维生素Ｃ一起吃可以促进吸收，方法一：维生素Ｃ配合服用胶原蛋白粉更能充分发挥胶原蛋白粉的作用，方法二：将榨好的果汁和胶原蛋白粉混合食用。而且还可以自己调制胶原蛋白的面膜，美白效果会更好。【文章来源：http://www.xsnchina.com/Liquid/index.html】

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