“过犹不及”是我们一直懂得的道理，所以，任何事情任何事物都要辩证的看待。对绿色休闲食品也需要这种“过犹不及”的观点来辩证的分析和看待。
        吃零食可以充饥也可以补充能量，但是，如果吃多了话，肯定会出现许多不好的问题。 绿色休闲食品，多吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，必然影响健康。 另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。