挑选适宜的运动护具是十分必要的，但最要害的是运动员本身对力气的加强，再好的运动护具也只能起到辅佐作用。

　　球员运动护具不“迁就”

　　挑选一双适宜的运动护具有多重要，对运动究竟能发作多大的影响?对此，一位结业于体育高校的篮球运动员与记者共享了他的阅历。到目前为止我至少穿过30种以上护膝，好的护膝更能表现其在运动中的辅佐作用。从技能层面上说，欠好的运动护具无法减轻起跳落地时的反作用力，更简单形成劳损，跟腱炎等运动损害，而一些有气垫技能的运动护具就能够极好地起到缓冲作用。

　　尽管穿戴新的运动护具需求必定习惯期，好的鞋也会逐步契合穿戴者的脚型，但仍是要根据本身足弓凹凸、脚面宽窄等状况挑选运动护具，“切忌迁就”。

　　防伤还得靠练习

　　从球员的视点来说，若是护膝真的不适，拒穿能够了解。运动员最怕的即是伤病。他一起表明，尽管挑选适宜的护膝十分必要，但真的维护不能依赖于任何运动护具。

　　就以崴脚举例吧。运动护具后跟和两边的支撑力气是有限的，在某些冲击力较强的状况下仍是无法阻碍损害的发作。要害仍是要加强踝关节力气。晋升韧带的伸缩性和肌肉的力气、赛前充沛的热身活动等，这都是专业运动员有必要注重的，一双再好的运动护具也不能根绝崴脚的发作。

除此之外，呈现损害的另一个缘由大多是当事人在运动中的注意力不行会集，当注意力降低时，肌肉也随之从紧张到放松，这个时分是最简单受伤的。适当地运用一些专业的运动护具也能起到杰出作用。

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