有人说：身体一放松，睡着几分钟。

    放松疗法，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。
 
    在国外，越来越多的人愿意接受一种快餐式的“放松疗法”，非常方便和节省时间，除了一点———太昂贵！
　　一项冥想与放松的服务开价35英镑，让教练对你的放松练习进行一个半小时的指导需要11英镑；指导性信息9英镑起计；放松用薰衣草蜡烛22英镑一盒；放松磁带约8英镑；PZIZZ是新放松用个人立体声设备则需要247英镑。

    而灵之心音乐放松椅包含180首心理音乐，包括各种催眠音乐、放松音乐、脑波指导音乐等。多个放松指导、催眠视频和心理图片。集音乐放松和治疗的全部功能。再结合心理音乐放松训练系统配以音乐随动、体感震动按摩功能，实现动感、音乐、身心同步放松；是结合生理、心理两大区域的人性化完美实现。

    花十几次到店里服务的费用，或少报一次放松培训班的费用，就可以轻轻松松在在家里做音乐放松按摩了，想不到的实惠，绝对实实在在的全家受用，全公司使用。甚至整个学校都可以减轻学习压力。灵之心音乐放松设备暑假热卖中。详情请咨询优惠热线 07*31-8359*3125
   

    进行放松训练，首先要体会一下紧张与放松之间有什么差别。可以用这样一个方法感受一下：紧握右手拳头，并持续5～7秒钟，注意体验有何感觉，尤其是体验不舒适感。接着，很快将手放松，持续15～20秒，此时看是否有手臂温暖的感觉。还有一个更简单的检验方法：紧张时，指温冰凉，心跳快速，肌肉紧绷；放松时，指温温热，心跳和缓，肌肉放松。在了解放松感觉后，再进行放松训练。

   
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